در حال بارگذاری 
به گزارش معاون پرورشی دبیرستان علوم و معارف اسلامی هدی، خانم سردهی، روز شنبه 24 آذر 1403، در آستانه آغاز امتحانات پایانی نیمسال اول تحصیلی، مشاور آموزشگاه، خانم تمیمی در رابطه با نحوه درس خواندن اصولی با دانش آموزان صحبت نمودند. ایشان به یکی از موضوعات فراگیر در بین دانش آموزان - استرس - اشاره کردند و راهکارهایی اساسی و عملی برای غلبه بر اضطراب اراپه دادند.
ایشان به تعریف درستی از استرس پرداختند و فرمودند استرس چیزی جز ساخته ذهن ما و شما نیست. همچنین به روش های مدیریت و کنترل استرس، آموزش مهارت‌های فوق العاده اثربخش برای مقابله با عوامل تنش زا اشاره نمودند. در ادامه یکسری تکنیک های عملی را برای کاهش و از بین بردن تنش های ذهنی از جمله موارد زیر را که موجب عقب نشینی استرس می شود،متذکر شدند.
همچنین اشاره کردند یکی از روش های کاهش اضطراب، مطالعه درست و اصولی درس هاست. ایشان به دانش آموزان آموزش دادند که با برنامه‌ریزی درسی درست، حذف تلفن همراه در زمان مطالعه و قطعه قطعه کردن درس‌ها و خواندن برنامه ریزی آن ها، می توانند تا حد زیادی از استرس خود کاسته و زمان امتحانات، آرامش داشته باشند.
تاریخ انتشار: 1403/09/24
شکیبا باشید...
