دبیـرستان دوره‌ی اول

راه‌های پیشگیری از بیماری‌های زمستانی

پیشگیری از بیماری‌های زمستانی امری مهم و ضروری است. زیرا در مدارس به دلیل جمع شدن تعداد زیادی دانش‌آموز در کنار هم، محل مناسبی برای واگیری و سرایت بیماری می‌باشد. برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری‌ها، مراقب سلامت مدرسه، خانم ملکی راهکارهای زیر را گردآوری کرد:

•  رعایت بهداشت فردی و شستشوی مرتب دست‌ها:

جلوگیری از انتقال ویروس‌ها از طریق دست‌ها یکی از مؤثرترین روش‌های پیشگیری از بیماری‌ها است.

•  استفاده از ماسک:

به‌خصوص در محیط‌های بسته و عمومی که احتمال ابتلا به بیماری‌ها بیشتر است.

•  تقویت سیستم ایمنی بدن:

 مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C و D، میوه‌ها، سبزیجات و مایعات گرم به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

•  پوشیدن لباس مناسب:

در هوای سرد، استفاده از لباس‌های گرم و چند لایه بسیار مهم است.

•  رطوبت‌رسانی به محیط:

استفاده از دستگاه‌های مرطوب‌کننده هوا در خانه می‌تواند از خشکی هوا جلوگیری کند و مانع خشکی مجاری تنفسی شود.

راهکارهای فوق به کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های رایج زمستانی کمک کرده و سلامت شما را حفظ می‌کنند.

تاریخ انتشار: 1403/10/17